Naše okolje močno vpliva na to, kako se počutimo. Miren in urejen prostor spodbuja sproščenost in umirjenost. Ni nujno, da popolnoma prenovimo dom – že manjše spremembe lahko veliko prispevajo.
Začnemo lahko z zmanjšanjem navlake. Urejen prostor zmanjšuje vizualni stres in daje občutek reda. Predmeti naj imajo svoj prostor, kar prispeva k občutku kontrole.
Naravna svetloba, rastline, mehke tkanine in pomirjujoče barve ustvarijo prijetno vzdušje. Tudi vonji imajo pomemben vpliv – eterična olja (npr. sivka, evkaliptus) ali sveže zračenje lahko prostor naredijo bolj sproščujoč.
Uvedemo lahko kotiček za sprostitev – stol, blazino ali kotiček z odejo, kjer beremo, poslušamo glasbo ali meditiramo. Pomembno je, da si v tem okolju dovolimo odklopiti se od obveznosti.
Udobno okolje ne pomeni razkošja – pomeni, da si zavestno ustvarimo prostor, kjer se lahko počutimo varno, sprejeto in pomirjeno.